Школа мяча

Содержание

1.
1.1.
1.1.1.
1.1.2.
1.1.3.
1.1.4.
1.1.5.
1.1.6.
1.2.
1.3.
1.4.
2.
2.1.
2.2.
2.3.
3.

Основные характеристики программы………………………
Пояснительная записка……………………………………….
Направленность программы………………………………….
Актуальность программы…………………………………….
Отличительные особенности программы……………………
Адресат программы…………………………………………...
Объем и срок освоения программы………………………….
Особенности организации образовательного процесса…….
Цель и задачи программы…………………………………….
Планируемые результаты…………………………………….
Содержание программы………………………………………
Организационно - педагогические условия………………
Календарный учебный график……………………………….
Условия реализации программы……………………………..
Формы аттестации /контроля и оценочные материалы…….
Список литературы…………………………………………
Приложение………………………………………………….

1. Основные характеристики программы
1.1. Пояснительная записка
2

3
3
3
3
4
4
5
5
7
8
10
23
23
24
26
28
31

Данные статистики, факты из медицинской практики говорят о том, что
многие дети испытывают двигательный дефицит, который приводит к
выраженным функциональным нарушениям в организме: снижение силы и
работоспособности скелетной мускулатуры влечет за собой нарушение
осанки,

координации

движений,

выносливости,

гибкости

силы,

плоскостопие, вызывает задержку возрастного развития. Для удовлетворения
потребности детей в двигательной активности в детском саду необходимо
организовывать

занятия

по

интересам

физкультурно-спортивной

направленности.
1.1.1. Направленность программы
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Школа мяча» физкультурно-спортивной направленности. Программа
ориентирована на развитие скоростных показателей и выносливости,
формирование ценностного отношения к своему здоровью. Разработана в
соответствии с нормативно-правовыми документами (см п.3.1. раздела 3
«Список литературы»).
1.1.2. Актуальность программы
Важное место в системе физического воспитания детей дошкольного
возраста занимают действия с мячом. Упражнения в бросании, катании,
отбивании мячей способствуют развитию глазомера, координации, ловкости,
ритмичности,

согласованности

движений,

совершенствуют

пространственную ориентировку. Упражнения с мячом различного объёма
развивают не только крупные, но и мелкие мышцы, увеличивают
подвижность в суставах пальцев и кистях, усиливают кровообращение. Они
укрепляют мышцы, удерживающие позвоночник, и способствуют выработке
хорошей осанки.
Систематические игры и упражнения с мячом активно влияют на
совершенствование

психических

процессов:

силы,

уравновешенности,

подвижности. Совместное выполнение упражнений с мячом (в парах, втроём,
в кругу) – прекрасная школа приобщения ребёнка к коллективу. В играх,
3

которые проводятся в команде, он учится слаженно работать с партнёрами.
Мяч по популярности занимает первое место в царстве детской игры.
Поэтому упражнения с мячом занимают одно из главных мест в
физкультурно-оздоровительной работе с детьми и стали основой для
составления данной программы.
Программа обеспечивает достижения воспитанниками готовности к
школе, а именно необходимый и достаточный уровень развития ребёнка для
успешного освоения им в дальнейшем основной общеобразовательной
Программой начального общего образования по предмету «Физическая
культура».
1.1.3. Отличительные особенности программы
Данная программа написана на основании программы «Физическая
культура дошкольникам» Л.И. Пензулаевой и элементами программы
«Школа мяча» Н.И.Николаевой. Программа определяет содержание и
организацию

образовательной

деятельности,

обеспечивает

развитие

личности детей дошкольного возраста в различных видах деятельности с
учетом возрастных, индивидуальных психологических и физиологических
особенностей.
1.1.4. Адресат программы
Дети дошкольного возраста 5-7 лет.
Возрастной

период

от

5-7

лет

называют

периодом

«первого

вытяжения»; за один год ребёнок может вырасти до 7 – 10 см., на
протяжении шестого года жизни средняя прибавка массы тела в месяц – 200
г, а роста – 0,5 см. Развитие опорно-двигательной системы (скелет, суставносвязочный аппарат, мускулатура) ребёнка к пяти – шести годам ещё не
завершено. В этом возрасте у ребёнка хорошо развиты крупные мышцы
туловища и конечностей, но по-прежнему слабы мелкие мышцы, особенно
кистей рук. Поэтому дети относительно легко усваивают упражнения в
ходьбе, беге, прыжках, метании.
В возрасте 5-7 лет улучшается координация движений. Дети способны
4

выполнять упражнения более правильно и осознанно. Они уже способны
дифференцировать свои мышечные усилия, появляется доступность в умении
выполнять упражнения с различной амплитудой переходить от медленных к
более быстрым движениям по заданию взрослого или требуемой ситуацией.
В этом

возрасте

совершенствуются

основные

процессы

ЦНС:

возбуждение и особенно торможение, и несколько легче формируются все
виды

условного

торможения.

Интенсивно

формируется

сердечно

–

сосудистая система. Средняя частота пульса к 6-7 годам составляет 92-95
ударов в минуту. Размеры и строение дыхательных путей дошкольника
отличаются от таковых от взрослого. Жизненная ёмкость лёгких невелика,
поэтому он дышит чаще, в среднем 25 раз в минуту. Исследования по
определению общей выносливости детей (на примере беговых и прыжковых
упражнений) показали, что резервные возможности сердечно – сосудистой и
дыхательной

систем

детей

этого

возраста

достаточно

высокие.

Наполняемость группы от 10 до 20 детей.
1.1.5. Объем программы

Объем программы – 176 часов
Программа рассчитана на 2 года обучения
Первый год обучения: 88 часов
Второй год обучения: 88 часов
Возраст

Кол-во занятий в
Кол-во
неделю
занятий в год

Длительность
условного часа

5-6 лет
старшая группа

25 минут

6-7 лет
подготовительная группа

30 минут

1.1.6. Особенности организации образовательного процесса
Режим занятий
Продолжительность одного академического часа – 25 минут с детьми
5-6 лет, 30 минут - с детьми 6-7 лет.
5

Общее количество часов в неделю – 2 академических часа.
Занятия проводятся два раза в неделю по 1 академическому часу.
Совместная деятельность проводится педагогами в соответствии с
общеразвивающей программой с детьми старших и подготовительных
возрастных групп детского сада, с учетом "Санитарно- эпидемиологических
требований к устройству, содержанию и организации режима работы
дошкольных образовательных организаций".
Образовательная деятельность в рамках рабочей программы «Школа
мяча» рассчитана на два года: первый для детей 5-6 лет, второй – для детей 67 лет. Обучение дошкольников в «Школе мяча» проходит поэтапно. На
каждом занятии навыки владения мячом дети осваивают и закрепляют через
игровую деятельность. Объяснения для детей сопровождаются показом и
выполнением взрослым необходимых действий с мячом. Известно, что в
дошкольном возрасте в воспитании ребёнка доминирующую роль играют
зрительные образы, поэтому любое словесное объяснение сопровождается
наглядным показом взрослого и многократным повторением упражнений.
Обучение в «Школе мяча» состоит из трёх этапов: начального,
углубленного разучивания и совершенствования двигательных умений и
навыков.
Этап начального обучения
На этом этапе дети учатся простейшим действиям с мячом для
развития координации движений, развивают умение следить за траекторией
полёта мяча, вырабатывают быструю ответную реакцию на летящий мяч.
Этап углубленного разучивания
На этом этапе дети активно знакомятся с элементами спортивных и
подвижных игр с мячом; их действия принимают направленный и
осознанный

характер.

Этап

углубленного

разучивания

упражнений

характеризуется уточнением и совершенствованием техники выполнения.
Этап закрепления и совершенствования двигательных знаний и
навыков
6

Это этап закрепления полученных знаний, умений и навыков владения
мячом

спортивных

играх

эстафетах.

Этап

совершенствования

упражнений можно считать завершённым, когда дети начнут свободно
двигаться с полной эмоциональной и эстетической отдачей.
1.2. Цели и задачи программы
Цель: Овладение детьми действиями с мячом на более высоком
уровне, умением играть в спортивные игры с мячом, развитие у
дошкольников «чувства мяча».
Задачи
Оздоровительные:
– сохранить и укрепить физическое и психическое здоровье детей, в
том числе их эмоциональное благополучие;
– способствовать совершенствованию деятельности основных систем
организма

(нервной,

сердечнососудистой,

дыхательной),

улучшению

физического развития, физической подготовленности детей.
Образовательные:
- познакомить детей с историей, правилами и элементами спортивных
игр: баскетбол, пионербол, волейбол, футбол;
- научить детей понимать сущность коллективной игры с мячом, цель и
правила, выбирать более целесообразные способы и ситуации действий с
мячом.
Развивающие:
- развить координацию движений, выносливость, быстроту, ловкость,
ориентировку в пространстве, глазомер;
- сформировать простейшие технико-тактические действия с мячом:
передача мяча, бросок через сетку, забрасывание в корзину, подача мяча,
блокирование, ведение мяча ногами, удар по воротам и умение применять их
в игровой ситуации
- развить способность действовать мячом на достаточно высоком
уровне.
7

Воспитательные:
- сформировать общую культуру личности детей, в том числе ценности
здорового образа жизни – воспитывать умение подчинять свою деятельность
сознательно поставленной цели;
- воспитать умение действовать в коллективе, соотносить свои
действия с правилами, действиями товарищей.
Принципы и подходы:
- поддержка разнообразия детства; сохранение уникальности и
самоценности детства;
- реализация программы в формах, специфических для детей
дошкольного возраста, прежде всего в форме игры, познавательной и
исследовательской деятельности, в форме творческой активности;
-

принцип

индивидуально-дифференцированного

подхода;

индивидуализации дошкольного образования;
- принцип гармоничности образования;
- поддержка инициативы детей в различных видах деятельности;
- сотрудничество с семьёй;
- возрастная адекватность дошкольного образования (соответствие
условий, требований, методов возрасту и особенностям развития);
- приобщение детей к социокультурным нормам, традициям семьи,
общества и государства.
1.3. Планируемые результаты
Ребёнок выполняет правильно все виды основных движений (ходьба,
бег, прыжки, метание).
Ребёнок перебрасывает мяч друг другу снизу, из-за головы (расстояние
3-4 м), из положения сидя ноги скрестно, через сетку. Ребёнок бросает мяч
вверх, о пол, ловит его двумя руками (не менее 20 раз), одной рукой (не
менее 10 раз), с хлопками, с поворотами. Ребёнок легко отбивает мяч правой
и левой рукой поочередно на месте и в движении, перебрасывает набивные
мячи.
8

Ребёнок владеет метанием на дальность (6-12 м) левой и правой рукой;
метанием в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя);
метанием в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4-5 м);
метанием в движущуюся цель.
Ребёнок освоил элементы спортивных игр:
Баскетбол:
- умеет передавать мяч друг другу (двумя руками от груди, одной
рукой от плеча);
- умеет перебрасывать мяч друг другу двумя руками от груди в
движении;
- умеет ловить летящий мяч на разной высоте (на уровне груди, над
головой, сбоку, снизу, у пола и т.п.) и с разных сторон;
- умеет забрасывать мяч в корзину двумя руками из-за головы, от
плеча;
- умеет вести мяч одной рукой, передавая его из одной руки в другую,
передвигаясь по сигналу.
Волейбол
- умеет выполнять отбивание мяча после подачи соперника через сетку;
- умеет производить подачу надувного мяча одной рукой снизу, сверху;
- выполняет простейшие правила игры.
Футбол
- умеет передавать мяч друг другу, отбивая его правой и левой ногой,
стоя на месте;
- умеет вести мяч змейкой между расставленными предметами,
попадать в предметы, забивать мяч в ворота.
Пионербол
- умеет производить подачу из-за лицевой линии;
- умеет выполнять бросок через сетку из разных частей площадки;
- выполняет игровые действия в команде;
9

- реагирует на свисток и жесты судьи.

1.4. Содержание программы
Учебный план - I год обучения
№

Раздел/
Тема

Количество часов
Теория
1

Практика
1

Формы
контроля
Всего
2

Диагностика

Комплекс №1.
Вводное.

Комплекс №2

0,5

7,5

Комплекс №3

0,5

7,5

Комплекс №4

0,5

7,5

Комплекс №5

0,5

7,5

Комплекс №6

0,5

7,5

Комплекс №7

0,5

7,5

Комплекс №8

0,5

7,5

10.

Комплекс №9

0,5

7,5

11.

Комплекс №10

0,5

7,5

12.

Комплекс №11

0,5

3,5

12.

Итоговое
диагностическое
обследование
Итого:

0,5

1,5

13.

Соревнования,
праздники,
фотоотчет.

Педагог имеет право менять темы занятий по своему усмотрению.
Содержание программы
СЕНТЯБРЬ (Диагностика. Комплекс №1)
Содержание
1.Познакомить
детей с
различными
видами мячей, с
историей
возникновения
мяча.
2.Учить
сочетать замах с

Занятие 1-2 неделя

Занятие 3-4 неделя

МОНИТОРИНГ
1 Часть:
Ходьба на носках, на пятках, с высоким
подниманием колен. Бег. Подскоки и
прыжки на двух ногах с продвижением
вперёд. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с массажным мячом.
Упр-е для кистей рук с попрыгунчиком.
11

1 Часть:
Ходьба с заданием для рук, подскоки и
прыжки на двух ногах с продвижением
вперёд. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с большим мячом.
Упр-е для кистей рук с мячиком для
пинг-понга.
ОВД

броском при
П/И «Брось – догони».
метании.
П/И «Подбрось – поймай».
3.Развивать
Дых. упр-е
глазомер,
«Носик балуется».
точность
3 Часть:
движения.
Презентация
4. Соблюдать
«Мячик, мячик, ты откуда?»
правила игры с
мячом.
5. Выявить
исходные
данные
психомоторного
развития
ребёнка.
ОКТЯБРЬ (Комплекс №2)
Содержание
1.Учить
отбивать мяч о пол
двумя руками, стоя
на месте;
прокатывать с
горки;
подбрасывать и
ловить с хлопком в
ладоши.
2.Учить
сохранению
правильной осанки
при выполнении
упражнений.
3.Побуждать к
проявлению
настойчивости при
достижении
конечного
результата,
стремлению к
качественному
выполнению
движения.
Содержание
1.Учить
бросать и ловить
мяч друг другу из
положения сидя;
забрасывать мяч в
баскетбольную

1.Катание мяча «змейкой» между
предметами.
2.Бросание малого мяча вверх и ловля
его одной рукой.
П/И «Попади в цель».
П/И «Шмель».
Дых. упр-я
«Смешинка»
«Шарик лопнул».
3 Часть:
Релаксация
«Пляж» (3)
«Волшебный сон» (4).

Занятие 1-2 неделя

Занятие 3-4 неделя

1 Часть:
Ходьба приставным шагом боком,
прямо. Бег «покажи пятки».
Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с малым резиновым мячом.
Упр-е для кистей рук с брусочком.
ОВД
1.Отбивание мяча о пол двумя
руками, стоя на месте.
2.Прокатывание мяча с горки.
П/И «Мяч сквозь обруч».
П/И «Ловишки с мячом».
Дых. упр-я
«Подуй на листик»
«Летят мячи».
3 Часть:
Релаксация
«Змейки греются на солнышке» (1)
«Опавшие листики» (2).

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Весёлая клоунада».
2 Часть:
ОРУ с надувным мячом.
Упр-е для кистей рук с пластмассовым
массажным мячиком.
ОВД
1.Подбрасывание мяча вверх и ловля его с
хлопком.
2.Самостоятельные игры с мячами.
П/И «Мяч среднему».
П/И «Быстрый мячик».
Дых. упр-я
«Ветер и листья»
«Ёжик».
3 Часть:
Релаксация
«Ковёр – самолёт» (3)
Просмотр мультфильма
«Топчумба» (4).

НОЯБРЬ (Комплекс №3)
Занятие 1-2 неделя
Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ходьба семенящим шагом, широким
шагом, с поворотом кругом.
Подскоки, боковой галоп. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с малым пластмассовым
12

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Антошка».
2 Часть:
ОРУ с фитболом.
Упр-е для кистей рук с карандашом.

корзину, принимая
правильную
стойку.
2.Познакомить со
спортивными
играми с мячом.
3.Воспитывать
желание
заниматься в
команде.

Содержание

1.Учить
детей бросать мяч
вверх и ловить его
с поворотом
кругом; бросать
мяч друг другу с
хлопком; отбивать
мяч двумя руками,
шагая в прямом
направлении и
сохраняя
равновесие; метать
малый мяч в верт.
цель.
2.Учить соблюдать
правила игры.
3.Воспитывать
внимательность и
заботу друг к
другу.

мячом.
Упр-е для кистей рук со шнурком.
ОВД
1.Бросание и ловля мяча друг другу
из положения сидя.
2.Забрасывание мяча в
баскетбольную корзину.
П/И «Ловкая пара».
П/И «Мяч вдогонку».
Дых. упр-я
«Каша кипит»
«Дует ветер».
3 Часть:
Релаксация
«Аромапалочка» (1)
«Каждый спит» (2).

ОВД
1.Бросание мяча вверх и ловля его двумя
руками (10 раз подряд).
2.Прокатывание мяча по полу между
предметами «змейкой», до ориентира,
вокруг ориентиров.
П/И «Мяч в кругу».
П/И «Догони мяч».
Дых. упр-я
«Лесной воздух»
«Маятник».
3 Часть:
Релаксация
«Тёплая ванна» (3)
Презентация
«Виды спорта с мячом» (4).

ДЕКАБРЬ (Комплекс №4)
Занятие 1-2 неделя
Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ходьба с заданием для рук, ходьба
«пингвин». Бег «лошадки». Ходьба.
2 Часть:
ОРУ со средним мячом.
Упр-е для кистей рук с
попрыгунчиком.
ОВД
1.Бросание мяча вверх и ловля его с
поворотом кругом.
2.Бросание мяча друг другу с
хлопком.
П/И «Закати мяч в обруч».
П/И «Передай мяч».
Дых. упр-я
«На турнике»
«Подуй на снежинку».
3 Часть:
Релаксация
«Звери спят, птицы спят»(1)
«Колыбельная» (2).

Содержание
1.Учить бросать мяч
друг другу и при ловле
делать поворот; метать
мячи разного веса правой
левой рукой; отбивать мяч о
стенку разными способами;
метать мяч в горизонт. цель.

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Барби».
2 Часть:
ОРУ с воздушным шаром.
Упр-е для кистей рук с брусочком.
ОВД
1.Отбивание мяча о пол двумя руками,
продвигаясь вперёд шагом в прямом
направлении ( R-5м).
2.Метание малого мяча в верт. цель (h-2
м).
П/И «Не упусти шарик».
П/И «Мяч об пол».
Дых. упр-я
«Хлопушка»
«Молодцы».
3 Часть:
Релаксация
«Фея сна» (3)
Просмотр мультфильма
«Дедушка и внучек» (4).

ЯНВАРЬ (Комплекс №5)
Занятие 1-2 неделя
1 Часть:
Ходьба в парах, с высоким
подниманием колен. Медленный
бег. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с цветным клубком.
Упр-е для кистей рук с
13

Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Буратино».
2 Часть:
ОРУ с малым резиновым мячом.
Упр-е для кистей рук с
цилиндром.

2.Развивать физические
качества (настойчивость,
решительность,
целеустремлённость).

Содержание
1.Учить бросать мяч
друг другу и ловить
его в движении; с
отскоком от пола;
прокатывать мяч
правой и левой
ногой, сохраняя
равновесие.
2.Развивать
глазомер.
3.Воспитывать
желание радоваться
успехам и
сопереживать
неудачам товарищей.

Содержание
1.Учить
отбивать мяч одной
рукой; прокатывать
его ногой между
предметами;
перебрасывать друг
другу через шнур.
2. Развивать
физические качества

пластмассовым массажным
мячиком.
ОВД
1.Бросание мяча друг другу и ловля
его с поворотом кругом.
2.Метание вдаль мячей разного веса
и размера правой и левой рукой.
П/И «Кати в цель».
П/И «Ловкая пара».
Дых. упр-я
«Дровосек»
«Ах!».
3 Часть:
Релаксация
«Снежинки» (1)
«В царстве Снежной Королевы» (2).

ОВД
1.Отбивание мяча о стенку с
хлопком, с поворотом, отскоком
от пола.
2.Забрасывание малого мяча в
напольную корзину.
П/И «Подвижная мишень».
П/И «Быстрый мячик».
Дых. упр-я
«Вырасти большой»
«Стёклышко».
3 Часть:
Релаксация
«Сказочный сон» (3)
Просмотр мультфильма
«Неженка» (4).

ФЕВРАЛЬ (Комплекс №6)
Занятие 1-2 неделя
Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ходьба «змейкой» поперёк зала, на
корточках. Бег «верёвочка». Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с малым пластмассовым мячом.
Упр-е для кистей рук со шнурком.
ОВД
1.Бросание мяча друг другу и ловля
его в движении.
2.Прокатывание мяча правой и
левой ногой между предметами.
П/И «Попади в ворота».
П/И «Мяч по дорожке».
Дых. упр-я
«Мыльные пузыри»
«Апчхи!».
3 Часть:
Релаксация
«Спящий котёнок» (1)
«Звёздочки на небе» (2).

1Часть:
Ритмическая гимнастика
«Cocolate».
2 Часть:
ОРУ со средним мячом.
Упр-е для кистей рук с карандашом.
ОВД
1.Бросание мяча друг другу и ловля его
с отскоком от пола.
2.Метание мяча в горизонт. цель.
П/И «Мяч в корзину».
П/И «Ловишки с мячом».
Дых. упр-я
«Гармошка»
«Партизаны».
3 Часть:
Релаксация
«Сосульки тают» (3)
Просмотр мультфильма
«Упрямый ослик» (4).

МАРТ (Комплекс №7)
Занятие 1-2 неделя
1 Часть:
Ходьба на носках, пятках. Бег с
высоким подниманием колен
«лошадки». Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с фитболом.
Упр-е для кистей рук с брусочком.
ОВД
1.Отбивание мяча одной рукой
14

Занятие 3-4 неделя

1 Часть:
Ритмическая гимнастика «Знаменитое
кантри».
2 Часть:
ОРУ с воздушным шаром.
Упр-е для кистей рук с цилиндром.
ОВД
1.Забрасывание мяча в баскетбольную
корзину.

(быстроту, силу,
ловкость).
3.Поддерживать
интерес к различным
видам спорта.

Содержание
1.Учить
элементам спортивных
игр с мячом.
2.Развивать мелкую
моторику рук.
3.Воспитывать
положительные
качества личности
(инициативность,
самостоятельность,
активность).

Содержание
1.Развивать
двигательную
активность.
2.Воспитывать
положительные
эмоции.
3.Определить
уровень владения
мячом.

(правой и левой), продвигаясь
вперёд.
2.Прокатывание мяча правой и
левой ногой между предметами.
П/И «Догони мяч».
П/И «Ловкая пара».
Дых. упр-я
«Обед»
«Насос».
3 Часть:
Релаксация
«Подводный мир» (1)
«У лесного ручья» (2).

2.Перебрасывание мяча друг дугу через
шнур.
П/И «Мяч навстречу мячу».
П/И «Успей поймать».
Дых. упр-я
«Художники»
«Дятел».
3 Часть:
Релаксация
«Аромапалочка» (3)
Просмотр мультфильма
«С бору по сосенке» (4).

АПРЕЛЬ (Комплекс №8)
Занятие 1-2 неделя
1 Часть:
Ходьба спиной вперёд, парами. Бег
с выбрасыванием прямых ног
вперёд. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с надувным мячом.
Упр-е для кистей рук с
пластмассовым массажным мячом.
ОВД
1.Отбивание мяча о стенку с
хлопком, поворотом, отскоком от
пола.
2.Перебрасывание мяча через шнур
в команде (элементы пионербола).
П/И «Послушный мяч».
Дых. упр-я
«Дуем друг на друга»
«Полёт в космос».
3 Часть:
Релаксация
«Волшебный сон» (1)
«Тайны космоса» (2).

1 Часть:
Ритмическая гимнастика «Детская
танцевальная».
2 Часть:
ОРУ с цветным клубком.
Упр-е для кистей рук с мячиком для
пинг-понга.
ОВД
1.Перебрасывание мяча через сетку в
команде (элементарный пионербол).
П/И «Ты катись, катись, наш мячик».
Дых. упр-я
«Ныряльщики»
«Осы».
3 Часть:
Релаксация
«Путешествие на облаке» (3)
Просмотр мультфильма
«Как утёнок- музыкант научился
играть в футбол»(4)

МАЙ (Комплекс №9)
Занятие 1-2 неделя
1 Часть:
Ритмическая гимнастика
2 Часть:
ОРУ с большим мячом.Упр-е для
кистей рук с попрыгунчиком.
ОВДСамостоятельные игры с
мячами.
Дых. упр-я «Сирень»
«Песенка».
3 Часть:
15

Занятие 3-4 неделя

1 Часть:
Ходьба спиной вперёд, парами. Бег
с выбрасыванием прямых ног
вперёд. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с надувным мячом.
Упр-е для кистей рук с
пластмассовым массажным мячом.
ОВД
1.Отбивание мяча о стенку с

Релаксация «Цветы распускаются» хлопком, поворотом, отскоком от
(1)
пола.
«Загораем» (2).
2.Перебрасывание мяча через шнур
в команде (элементы пионербола).
П/И «Послушный мяч».
Дых. упр-я
«Дуем друг на друга»
«Полёт в космос».
3 Часть:
Релаксация
«Волшебный сон»
«Тайны космоса»
ИЮНЬ (Комплекс №10)
Содержание
1.Учить бросать мяч
друг другу и ловить
его в движении; с
отскоком от пола;
прокатывать мяч
правой и левой
ногой, сохраняя
равновесие.
2.Развивать
глазомер.
3.Воспитывать
желание радоваться
успехам и
сопереживать
неудачам товарищей.

Занятие 1-2 неделя
(Комплекс №10)

Занятие 3-4 неделя
(Комплекс №11)

1 Часть:
Ходьба «змейкой» поперёк зала, на
корточках. Бег «верёвочка».
Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с малым пластмассовым
мячом.
Упр-е для кистей рук со шнурком.
ОВД
1.Бросание мяча друг другу и
ловля его в движении.
2.Прокатывание мяча правой и
левой ногой между предметами.
П/И «Попади в ворота».
П/И «Мяч по дорожке».
Дых. упр-я
«Мыльные пузыри»
«Апчхи!».
3 Часть:
Релаксация
«Спящий котёнок»
«Звёздочки на небе»

1Часть:
Ритмическая гимнастика
«Cocolate».
2 Часть:
ОРУ со средним мячом.
Упр-е для кистей рук с
карандашом.
ОВД
1.Бросание мяча друг другу и ловля
его с отскоком от пола.
2.Метание мяча в горизонт. цель.
П/И «Мяч в корзину».
П/И «Ловишки с мячом».
Дых. упр-я
«Гармошка»
«Партизаны».
3 Часть:
Релаксация
«Сосульки тают»
Просмотр мультфильма
«Упрямый ослик»

ИЮЛЬ (Диагностика)
Содержание
1.Учить
элементам
спортивных игр с
мячом.
2.Развивать мелкую
моторику рук.
3.Воспитывать
положительные

Занятие 1-2 неделя
Физкультурный досуг совместно
с детьми подготовительной группы
«Мы-спортсмены».
Мониторинг

Занятие 3-4 неделя

качества личности
(инициативность,
самостоятельность,
активность).

Содержание программы (второй год обучения)
Учебный план
№
1.
2.

Раздел/
Тема
Диагностика
Комплекс 1.
Вводное занятия.
Комплекс № 12

Количество часов
Теория
1

Практика
3

Всего
4

Комплекс № 13

0,5

7,5

Комплекс № 14

0,5

7,5

Комплекс № 15

0,5

7,5

Комплекс № 16

0,5

7,5

Комплекс № 17

0,5

7,5

Комплекс № 18

0,5

7,5

Комплекс № 19

0,5

7,5

10.

Комплекс № 20

0,5

7,5

11.

Комплекс № 21

0,5

7,5

12.

Итоговое
диагностическое
обследование
Итого:

0,5

3,5

13.

Формы
контроля
Соревнования,
праздники,
фотоотчет.

Календарно-тематический план - II год обучения
СЕНТЯБРЬ
Содержание
1.Учить
детей метать мяч в
горизонтальную
цель; вдаль с
нескольких шагов.
2.Развивать
глазомер,
двигательную
активность детей.
3.Воспитывать
желание
заниматься
спортом.

Содержание
1.Учить
детей метать мяч в
цель из разных
исходных
положений.
2.Развивать
физические
качества
(быстроту,
ловкость,
выносливость).
3.Воспитывать
красоту,
грациозность
движений.

Занятие 1-2 неделя
(Комплекс №1)

Занятие 3-4 неделя
(Комплекс №12)

МОНИТОРИНГ
1Часть:
Ходьба широким и мелким шагом. Бег
с изменением темпа. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с массажным мячом.
Упр-е для кистей рук с
попрыгунчиком.
ОВД
1.Катание мяча в заданном
направлении.
2.Метание малого мяча в горизонт.
цель правой левой рукой с R 4-5 м.
П/И «Горизонтальная мишень».
П/И «Точный удар».
Дых. упр-е
«Носик балуется»
3 Часть:
Релаксация
«Пляж».

1 Часть:
Ходьба с высоким подниманием колен,
с перекатом с пятки на носок. Бег
мелким и широким шагом. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с большим мячом.
Упр-е для кистей рук с мячиком для
пинг-понга.
ОВД
1.Метание вдаль малого мяча с
нескольких шагов.
2.Бросание мяча вверх и ловля его
двумя руками.
П/И «Попади и поймай».
П/И «Мяч навстречу мячу».
Дых. упр-я
«Смешинка»
«Шарик лопнул».
3 Часть:
Релаксация
«Волшебный сон» (3)
Презентация «Как стать спортсменом»
(4).

ОКТЯБРЬ (Комплекс №13)
Занятие 1-2 неделя
Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ходьба приставным шагом вправо и
влево. Боковой галоп. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с малым резиновым мячом.
Упр-е для кистей рук с брусочком.
ОВД
1.Метание в цель из разных исходных
положений: стоя на коленях, сидя,
лёжа.
2.Бросание мяча вверх и ловля его
двумя руками.
П/И «Не упусти мяч».
П/И «Догони мяч».
Дых. упр-я
«Подуй на листик»
«Летят мячи».
3 Часть:
Релаксация
18

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Дождя не боимся».
2 Часть:
ОРУ с надувным мячом.
Упр-е для кистей рук с пластмассовым
массажным мячиком.
ОВД
1.Бросание мяча вверх и ловля его
одной рукой.
2.Прыжки с зажатым между коленями
мячом.
П/И «Закати мяч».
П/И «Выстрели мячом».
Дых. упр-я
«Ветер и листья».
3 Часть:
Релаксация
«Ковёр – самолёт» (3)

«Змейки греются на солнышке» (1)
«Опавшие листья» (2).
Содержание
1.Учить
метать мяч правой
и левой рукой,
отбивать мяч о
пол, двигаясь
«змейкой».
2.Развивать
глазомер, учить
принимать
правильную
стойку при
забрасывании мяча
в корзину.
3.Воспитывать
стремление детей
объединяться в
команды для
подвижных игр по
собственному
предпочтению.

Содержание
1.Учить
детей выполнять
движения под
ритмичную
музыку.
2.Продолжать
учить подбрасывать
мяч и ловить его с
поворотом кругом.
3.Развивать
двигательную
активность детей.
4.Воспитывать
чувство
товарищества.

Просмотр мультфильма
«Спортландия» (4).

НОЯБРЬ (Комплекс №14)
Занятие 1-2 неделя
Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ходьба с высоким подниманием
колен. Бег «змейкой» поперёк зала.
Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с малым пластмассовым мячом.
Упр-е для кистей рук со шнурком.
ОВД
1.Метание вдаль мяча с R6-12 м.
2.Отбивание мяча о пол, двигаясь
«змейкой» между предметами.
П/И «Ловишки с мячом».
П/И «Не задень мяч».
Дых. упр-я
«Каша кипит»
«Ветер дует».
3 Часть:
Релаксация
«Аромапалочка» (1)
«Каждый спит» (2).

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Амана кукарела».
2 Часть:
ОРУ с фитболом.
Упр-е для кистей рук с карандашом.
ОВД
1.Бросание мяча от груди, через
голову.
2.Забрасывание мяча в баскетбольную
корзину.
П/И «Стоп».
П/И «Гонка мячей по кругу».
Дых. упр-я
«Лесной воздух»
«Маятник».
3 Часть:
Релаксация
«Тёплая ванна» (3)
Просмотр мультфильма
«Тихая поляна» (4).

ДЕКАБРЬ (Комплекс №15)
Занятие 1-2 неделя
Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ходьба спиной вперёд, с заданием для
рук. Бег с захлёстыванием голени.
Ходьба.
2 Часть:
ОРУ со средним мячом.
Упр-е для кистей рук с попрыгунчиком.
ОВД
1.Бросание мяча друг другу и ловля его
с поворотом кругом.
2.Отбивание мяча о пол двумя руками,
продвигаясь вперёд бегом.
П/И «Мяч по кочкам».
П/И «Играй, играй, мяч не теряй».
Дых. упр-я
«На турнике»
«Подуй на снежинку».
3 Часть:
Релаксация
«Звери спят, птицы спят» (1)
«Колыбельная» (2).
19

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Звёзды Новый год развесил».
2 Часть:
ОРУ с воздушным шариком.
Упр-е для кистей рук с брусочком.
ОВД
1.Бросание мяча друг другу с
хлопком, с поворотом, с отскоком от
пола.
Спортивная игра «Пионербол».
П/И «Проведи мяч».
П/И «Поймай мяч».
Дых. упр-я
«Хлопушка»
«Молодцы».
3 Часть:
Релаксация
«Фея сна» (3)
Просмотр видеоролика с урока
физкультуры учеников начальной
школы (4).

Содержание
1.Учить детей
метать мяч в
горизонт. цель;
бросать и ловить мяч
от стены разными
способами.
2.Развивать
двигательную
активность детей и
глазомер.
3.Учить метать мяч
разного веса и
размера.
4.Воспитывать
волевые качества
личности
(целеустремлённость,
выдержку).

Содержание
1.Продолжать
учить детей
выполнять
упражнения с мячом
в парах.
2.Развивать красоту,
плавность движений
под музыку.
3.Воспитывать у
детей стремление
участвовать в играх с
элементами
соревнований.

ЯНВАРЬ (Комплекс №16)
Занятие 1-2 неделя
Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ходьба с перешагиванием через
предметы. Бег с преодолением
препятствий. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с малым резиновым мячом.
Упр-е для кистей рук с
пластмассовым массажным
мячиком.
ОВД
1.Отбивание мяча о пол одной
рукой, продвигаясь вперёд.
2.Метание вдаль мячей разного
веса и размера правой и левой
рукой.
П/И «Не упусти шарик».
П/И «Послушный мяч».
Дых. упр-я
«Дровосек»
«Ах!».
3 Часть:
Релаксация
«Снежинки» (1)
«У Снежной Королевы» (2).

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Позитив».
2 Часть:
ОРУ с цветным клубком.
Упр-е для кистей рук с цилиндром.
ОВД
1.Бросание и ловля мяча от стены с
разными заданиями: с отскоком от
пола, с поворотом кругом, с
перепрыгиванием через отскочивший
мяч.
2.Отбивание мяча о пол, продвигаясь
по кругу.
П/И «Мяч по дорожке».
П/И «Ты катись, катись, наш мячик».
Дых. упр-я
«Вырасти большой»
«Стёклышко».
3 Часть:
Релаксация
«Сказочный сон» (3)
Просмотр мультфильма
«Необыкновенный матч» (4).

ФЕВРАЛЬ (Комплекс №17)
Занятие 1-2 неделя
Занятие 3-4 неделя
1 Часть:
Ритмическая гимнастика
1 Часть:
Ходьба парами, с заданиями для рук. «Наша армия самая сильная».
Бег « покажи пятки». Ходьба.
2 Часть:
ОРУ со средним мячом.
2 Часть:
ОРУ с пластмассовым малым мячом. Упр-е для кистей рук с карандашом.
Упр-е для кистей рук со шнурком.
ОВД
ОВД
1.Прокатывание мяча ногами
1.Бросание мяча друг другу с
«змейкой» между предметами.
хлопком, с отскоком, от груди, из-за 2.Прокатывание мяча ногами с
головы.
передачей друг другу.
2.Прокатывание мяча ногами по
П/И «Кто быстрее».
прямой с попаданием в воротца.
П/И «Попади в цель».
П/И «Передал – садись».
Дых. упр-я
П/И «Выстрели мячом».
«Гармошка»
Дых. упр-я
«Партизаны».
«Мыльные пузыри»
3 Часть:
«Апчхи!».
Релаксация
«Сосульки тают» (3)
3 Часть:
Релаксация
Просмотр мультфильма
«Спящий котёнок» (1)
«Болек и Лёлек. Зимняя Олимпиада»
«Звёздочки на небе» (2).
(4).
20

МАРТ (Комплекс № 18)
Занятие 1-2 неделя

Содержание
1.Продолжать
учить детей бросать
мяч через сетку.
2.Учить детей играм с
элементами футбола и
волейбола.
3.Развивать
физические качества
(быстроту, силу,
ловкость).
4.Воспитывать
чувство товарищества.

1 Часть:
Ходьба гимнастическим шагом. Бег
врассыпную с остановкой по сигналу.
Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с воздушным шариком.
Упр-е для кистей рук с брусочком.
ОВД
1.Метание мяча в движущуюся цель
правой и левой рукой.
2.Бросание мяча друг другу через
сетку.
П/И «Волейбол с воздушными
шарами».
П/И «Не упусти шарик».
Дых упр-я
«Обед»
«Насос».
3 Часть:
Релаксация
«Подводный мир океана»(1)
«У лесного ручья» (2).

Содержание
1.Учить детей
прокатывать мяч,
попадая в ворота;
забрасывать мяч в
баскетбольную
корзину.
2.Обучать детей
спортивным играм с
выполнением
простейших правил.
3.Воспитывать интерес
к спортивным играм.

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Мы маленькие дети».
2 Часть:
ОРУ с фитболом.
Упр-е для кистей рук с цилиндром.
ОВД
1.Удерживание мяча на голове как
можно дольше.
2.Отбивание мяча коленом.
П/И «Мы – футболисты».
Дых. упр-я
«Художники»
«Дятел».
3 Часть:
Релаксация
«Аромапалочка» (3)
Просмотр видеоролика с урока
физкультуры учеников начальной
школы (4).

АПРЕЛЬ (Комплекс № 19)
Занятие 1-2 неделя
1 Часть:
Ходьба «змейкой» поперёк зала.
Бег с выбрасыванием прямых ног
вперёд. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с надувным мячом.
Упр-е для кистей рук
с пластмассовым массажным
мячиком.
ОВД
1.Ведение мяча одной рукой на
корточках.
2.Забрасывание мяча в
баскетбольную корзину, стараясь
увести мяч у соперников
(элементы баскетбола).
П/И «Волейбол с надувным
мячом».
П/И «Быстро отвечай».
Дых. упр-я
«Дуем друг на друга»
«Полёт в космос».
3 Часть:
Релаксация
21

Занятие 3-4 неделя

Занятие3-4 неделя

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Intro».
2 Часть:
ОРУ с цветным клубком.
Упр-е для кистей рук с мячиком
для пинг-понга.
ОВД
1.Прокатывание мяча правой и
левой ногой между предметами.
2.Ведение мяча ногой, стараясь
увести его у соперника.
П/ И «Элементарный футбол».
П/И «Съедобное -несъедобное».
Дых. упр-я
«Ныряльщики»
«Осы».
3 Часть:
Релаксация
«Путешествие на облаке» (3)
Просмотр мультфильма
«Футбольные звёзды» (4).

«Волшебный сон» (1)
«Тайны космоса» (2).
МАЙ (Комплекс № 20)
Содержание

Занятие 1-2 неделя

Занятие 3-4 неделя

1.Совершенствовать навык
ведения мяча.
2.Развивать двигательную
активность детей.
3.Воспитывать
положительные эмоции.
4.Определить уровень
владения мячом.

1 Часть:
Ритмическая гимнастика
«Чунга – чанга».
2 Часть:
ОРУ с большим мячом.
Упр-е для кистей рук с
попрыгунчиком.
ОВД
Самостоятельные игры с мячами.
Дых. упр-я
«Сирень»
«Песенка».
3 Часть:
Релаксация
«Цветы распускаются»
«Загораем»

1 Часть:
Ходьба гимнастическим шагом.
Бег врассыпную с остановкой по
сигналу. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с воздушным шариком.
Упр-е для кистей рук с
брусочком.
ОВД
1.Метание мяча в движущуюся
цель правой и левой рукой.
2.Бросание мяча друг другу через
сетку.
П/И «Волейбол с воздушными
шарами».
П/И «Не упусти шарик».
Дых упр-я
«Обед»
«Насос».
3 Часть:
Релаксация
«Подводный мир океана»
«У лесного ручья»

ИЮНЬ (Комплекс № 21)
Содержание
1.Совершенствовать
навык ведения мяча.
2.Развивать двигательную
активность детей.
3.Воспитывать
положительные эмоции.
4.Определить уровень
владения мячом.

Занятие 1-2 неделя

Занятие 3-4 неделя

1 Часть:
Ходьба «змейкой» поперёк зала.
Бег с выбрасыванием прямых ног
вперёд. Ходьба.
2 Часть:
ОРУ с надувным мячом.
Упр-е для кистей рук
с пластмассовым массажным
мячиком.
ОВД
1.Ведение мяча одной рукой на
корточках.
2.Забрасывание мяча в
баскетбольную корзину, стараясь
увести мяч у соперников
(элементы баскетбола).
П/И «Волейбол с надувным
мячом».
П/И «Быстро отвечай».

Дых. упр-я
«Дуем друг на друга»
«Полёт в космос».
3 Часть:
Релаксация
«Волшебный сон» (1)
«Тайны космоса» (2)
ИЮЛЬ
Содержание
1.Совершенствовать
навык ведения мяча.
2.Развивать двигательную
активность детей.
3.Воспитывать
положительные эмоции.
4.Определить уровень
владения мячом.

Занятие 1-2 неделя
Физкультурный досуг
совместно с детьми старшей
группы
«Мы – спортсмены».
МОНИТОРИНГ

2. Организационно-педагогические условия
2.1. Календарный учебный график
Год обучения

Дата
начала
обучения

Группа
Перепелкиной
О.А.
Группа
Воробьевой
Е.В.

01.09.
2025
01.09.
2025

Дата
Кол-во
окончания учебных
обучения
недель
1 год обучения
17.07.
44
2026
17.07.
2026

Кол-во
учебных
дней

Кол-во
учебных
часов

Режим
занятий

2 занятия
по 1 часу в
неделю
2 занятия
по 1 часу в
неделю

Выходные (праздничные) дни
(корректировка календарного учебного графика (праздничные нерабочие дни) в соответствии с
производственным календарём):
2-4 ноября 2025
21-23 февраля 2026
7-9 марта 2026
1-3 мая 2026
9-11 мая 2026
12-14 июня 2026
Новогодние каникулы: 31 декабря 2025 – 11 января 2026
Летние каникулы: 18 июля – 31 августа 2026

Группа
Камаевой С.С.
и Казымовой
А.А.
Группа
Куприной
Н.М.
Группа
Климовой А.В.

01.09.
2025

2 год обучения
17.07.
44
2026

01.09.
2025

17.07.
2026

2 занятия
по 1 часу в
неделю

2.2. Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение Программы
Для реализации программы «Школа мяча» в детском саду имеется
спортивный зал. Оборудование соответствует требованиям программы.
Спортивный инвентарь:
1. Мячи:
-резиновые (малые, средние, большие) (по 12 шт.)
-малые пластмассовые (12 шт.)
-надувные (12 шт.)
-массажные резиновые (12 шт.)
-баскетбольные (3 шт.)
-волейбольные (2 шт.)
-футбольные (2шт.)
2.Фитболы (12 шт.)
3. Цветные клубки (12 шт.)
4. Мелкие предметы для развития кисти руки:
-пластмассовые массажные мячики
-попрыгунчики
-шнурки
-карандаши
-цилиндры
5. Баскетбольные корзины (2 шт.)
6.Напольные корзины (4 шт.)
7.Шнур для натягивания (2шт.)
8. Волейбольная сетка (1 шт.)
9. Футбольные ворота (2 шт.)
10.Обручи (10 шт.)
11. Кубики (20 шт.)
12. Кегли (20 шт.)
13. Гимнастические скамейки (2 шт.)
25

14. Мишени (2 шт.)
15.Свисток (2 шт.)
Технические средства обучения:
-магнитофон
-CD-диски (музыка для ходьбы, бега, ритмической гимнастики, релаксации)
-флеш-карта (презентации, видеоролики, мультфильмы)
-экран
-проектор
-ноутбук
Методическое обеспечение программы:
Перечень методических пособий по реализации физического
развития детей.
№

Авторы

Название

п/п
1

Т.Е.Харченко

Утренняя гимнастика в детском саду 5-6 лет

Т.Е.Харченко

Утренняя гимнастика в детском саду 6-7 лет

Л.И.Пензулаева

Оздоровительная гимнастика 3-4 года

Л.И.Пензулаева

Оздоровительная гимнастика 6-7 лет

Э.Я.Степаненкова Сборник подвижных игр для занятий с
детьми
Е.И.Подольская
Спортивные занятия на открытом воздухе
для детей 3-7 лет.
М.А.Рунова
Движение день за днем
авторыФормирование правильной осанки
составители
Анисимова Т.Г.,
Ульянова С.А.
О.Н.Моргунова
Профилактика плоскостопия и нарушения
осанки в ДОУ.
Е.К.Воронова
Формирование двигательной активности
детей 5-7 лет.
К.К.Утробина
Занимательная физкультура в детском саду.

6
7
8

9
10
11

Ж.Ч.Железняк,Е.
Ф.Желобкович

Н.С.Голицына

100 комплексов ОРУ для младших
дошкольников с использованием
стандартного и нестандартного
оборудования.
Физкультурный калейдоскоп для
дошкольников.
26

Издательст
во, год издания
Мозаика-синтез
Москва, 2020
Мозаика-синтез
Москва, 2020
Мозаика-синтез
Москва, 2020
Мозаика-синтез
Москва, 2020
Мозаика-синтез
Москва, 2020
Издательство
«Учитель», 2011.
Москва,2007.
Издательство
«Учитель», 2009.
Воронеж,
«Учитель», 2011
Издательство
«Учитель», 2012.
Москва,
«Просвещение»,
2006.
Москва
«Скрипторий»
2010.
Москва
«Скрипторий»

Л.Н.Сивачева

Спортивные игры с нестандартным
оборудованием.

Е.А.Тимофеева,Е.
А.Сагайдачная,

Подвижные игры: хрестоматия и
рекомендации.

К.К.Утробина

Занимательная физкультура для
дошкольников.

2008.
Санкт-Петербург
«Детство-пресс»
2002
Москва,
Воспитание
дошкольника, 2009.
Москва
«Издательство
ГНОМ и Д» 2003.

Методы, приемы и средства обучения дошкольников
Для обучения детей действиям с мячом организуются специальные
занятия, которые имеют традиционную структуру и состоят из трёх частей:
1 Часть (вводная) включает в себя различные виды ходьбы и бега или
комплекс ритмической гимнастики.
2 Часть (основная) состоит из комплекса ОРУ с разными видами мячей,
упражнения для кистей рук с мелкими предметами, двух видов ОВД с
мячами, подвижных игр и дыхательных упражнений.
3 Часть (заключительная) организовывается в виде релаксации или
просмотра презентаций, видеороликов, мультфильмов.
Формы подведения итогов реализации программы
– итоговые занятия
– игры, эстафеты
-оформление фотостенда
– физкультурные досуги
2.3. Формы аттестации /контроля и оценочные материалы
Метод диагностики: тестовые задания на выявление уровня владения
мячом.
Критерии оценки выполнения:
3 балла – правильное выполнение движений, навык сформирован и
автоматизирован;
2 балла – неправильное выполнение после третьего движения, есть
отдельные изолированные движения, но навык не автоматизирован;
27

1 балл – ребёнок не может выполнить задание уже на втором движении;
0 баллов – отказ от выполнения движения.
Диагностика по определению уровня усвоения программы
(первый год обучения).
Высокий уровень – от 22 до 27 баллов.
Средний уровень – от 13 до 21 балла.
Низкий уровень – от 0 до 12 баллов.
Диагностика по определению уровня усвоения программы
(второй год обучения).
Высокий уровень – от 24 до 30 баллов.
Средний уровень – от 14 до 23 баллов.
Низкий уровень – от 0 до 13 баллов.

3.Литература
3.1. Нормативно-правовые документы:
1.

Федеральный Закон от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской

Федерации» (далее – ФЗ).
2.

Федеральный закон Российской Федерации от 14.07.2022 г. № 295-ФЗ «О внесении

изменений в Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации».
3.

Федеральный закон Российской Федерации от 24.07.1998 г. № 124-ФЗ «Об

основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» (в редакции 2013 г.).
4.

Концепция

развития

дополнительного

образования

детей

до

2030

года,

утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 31 марта 2022 №
678-р.
5.

Указ Президента Российской Федерации от 21.07.2020 №474 «О национальных

целях развития Российской Федерации на период до 2030 года».
6.

Указ Президента Российской Федерации от 09.11.2022 № 809 «Об утверждении

Основ государственной политики по сохранению и укреплению традиционных
российских духовно-нравственных ценностей».
7.

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28 сентября

2020 г. № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарноэпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и
оздоровления детей и молодежи» (далее – СанПиН).
8.

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 г.

№2 «Об утверждении санитарных правил норм» (СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические
нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека
факторов среды обитания»).
9.

Постановление Правительства Российской Федерации от 11.10.2023 №1678 «Об

утверждении Правил применения организациями, осуществляющими образовательную
деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при
реализации образовательных программ».
10. Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от
05.05.2018 г. № 298 «Об утверждении профессионального стандарта «Педагог
дополнительного образования детей и взрослых».
11. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 № 629
«Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности
по дополнительным общеобразовательным программам» (далее – Порядок).
29

12. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 г. № 467
«Об утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного
образования детей».
13. Приказ Министерства науки и высшего образования Российской Федерации и
Министерства просвещения Российской Федерации от 5 августа 2020 г. № 882/391 «Об
утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности при
сетевой форме реализации образовательных программ».
14. Письмо Минобрнауки России № 09-3242 от 18.11.2015 г. «О направлении
информации»

(вместе

«Методическими

рекомендациями

по

проектированию

дополнительных общеразвивающих программ (включая разноуровневые программы)».
15. Письмо Минобрнауки России от 28.08.2015 № АК-2563/05 «О методических
рекомендациях
образовательной

(вместе

«Методическими

деятельности

рекомендациями

использованием

сетевых

по

организации

форм

реализации

образовательных программ».
16. Письмо Министерства просвещения Российской Федерации от 30.12.2022 г. № АБ3924/06 «О направлении методических рекомендаций» (вместе с «Методическими
рекомендациями «Создание современного инклюзивного образовательного пространства
для детей с ограниченными возможностями здоровья и детей-инвалидов на базе
образовательных организаций, реализующих дополнительные общеобразовательные
программы в субъектах Российской Федерации»).
17. Письмо Министерства просвещения Российской Федерации от 07.05.2020 №ВБ976/04 Рекомендации по реализации внеурочной деятельности, программ воспитания и
социализации и дополнительных общеобразовательных программ с применением
дистанционных образовательных технологий».
18. Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской области
от 30.03.2018 г. № 162-Д «Об утверждении Концепции развития образования на
территории Свердловской области на период до 2035 года».
19. Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской области
от 29.06.2023 № 785-Д «Об утверждении Требований к условиям и порядку оказания
государственной

услуги

социальной

сфере

«Реализация

дополнительных

образовательных программ в соответствии с социальным сертификатом».
20. Устав МКДОУ №1 – детский сад комбинированного вида «Солнышко»
3.2. Литература, использованная при составлении программы:
1.

Адашкявичене Э.Й., Баскетбол для дошкольников, М.,1983.

Вавилова Е.Н., Учите детей бегать, прыгать, лазать, метать, М., 1983
30

Николаева Н.И., Школа мяча., М., 2008.

Пензулаева Л.И., Оздоровительная гимнастика 3-4 года, Мозайка-синтез

Москва, 2020
5.

Подольская Е.И., Спортивные занятия на открытом воздухе для детей 3-7 лет,

Издательство «Учитель»,2011
6.

Рунова М.А., Движение день за днем, Москва,2007.

Степаненкова Э.Я., Сборник подвижных игр для занятий с детьми, Мозайка-

синтез Москва,2020
8.

ТимофееваЕ.А.,

Сагайдачная

Е.А.,

Подвижные

игры:

хрестоматия

рекомендации, Москва, Воспитание дошкольника,2009
9.

Утробина

К.К.,

Занимательная

физкультура

детском

саду,

Москва,

«Просвещение», 2006.
10. Утробина К.К., Занимательная физкультура для дошкольников, Москва
«Издательство ГНОМ и Д»2003
11. Харченко Т.Е., Утренняя гимнастика в детском саду 5-6 лет, Мозайка-синтез
Москва, 2020
3.3. Литература для обучающихся и родителей
1. Федотов, Михаил Энциклопедия физической подготовки к школе / Михаил
Федотов, Елена Данилова, Евгения Тропп. - М.: Нева, ОЛМА-ПРЕСС Гранд, 2002. - 240 c.
3.4. Интернет-ресурсы
1. http://www.fizkultura-vsem.ru/
2. http://www.ukzdor.ru/fizkult.html

Приложение
Подвижные игры
Брось – догони.
Натянуть верёвку на высоте 20-30 см от пола. Перед ней на расстоянии
2-3 м обозначить линию. Играющие ложатся на живот, берут обеими руками
мячи. По сигналу бросают мячи через верёвку, догоняют их и поднимают
вверх. Выигрывает поднявший мяч первым.
Подбрось – поймай.
Играющие распределяются на пары, у каждой пары мяч. Один в паре
подбрасывает и ловит мяч, второй считает, сколько раз удалось бросить и
поймать мяч. По сигналу воспитателя дети меняются ролями: тот, кто бросал,
считает, а считавший бросает мяч.
Мяч сквозь обруч.
Шесть детей в вытянутых в стороны руках держат по обручу (всего 5
обручей). Двое играющих проходят вдоль цепочки из обручей справа и слева
и перебрасывают друг другу мяч через каждый обруч. При повторении
сменить стоящих с обручами.
Попади в цель.
Связываются четыре обруча (в виде цветка). Их кладут в центре круга,
за чертой которого встают дети. Каждый по очереди бросает в обруч мяч.
Попадание в центр между связанными обручами даёт три очка, а во все
остальные обручи – по одному. Выигрывает тот, кто наберёт условленное
количество очков.
Шмель.
Играющие сидят по кругу. Внутри круга по полу перекатывается мяч.
Играющие руками откатывают его от себя, стараясь осалить другого (попасть
в ноги). Тот, кого коснулся мяч (ужаленный), поворачивается спиной к
центру круга и в игре не участвует, пока не будет осален другой ребёнок.
Тогда он вступает в игру, а вновь ужаленный поворачивается спиной в круг.
Ловишки с мячом.
Дети стоят по кругу, передают мяч из рук в руки, произнося: «Раз, два
,три – мяч скорей бери! Четыре, пять, шесть – вот он, вот он здесь! Семь,
восемь, девять – бросай, кто умеет». Последний, к кому попал мяч, говорит:
«Я!», выходит в середину и бросает мяч, стараясь осалить разбегающихся
детей. Тот, кого запятнает мяч, пропускает игру. Целиться нужно в ноги.
Мяч среднему.
Играющие образуют 3-4 круга с равным числом детей. Внутри каждого
круга водящий. Он по очереди бросает мяч каждому играющему и ловит от
него. Когда мяч вернётся к водящему от последнего игрока, он поднимает его
вверх. Выигрывает команда, раньше закончившая переброску мяча.
Быстрый мячик.
Играющие стоят по кругу, бросают и ловят мячи, говоря:
«Разноцветный быстрый мячик
Дети бросают мяч вверх и ловят.
Без запинки скачет, скачет.
Отбивают о пол.
32

Часто, часто. Низко, низко.
От земли к руке так близко.
Скок и скок, скок и скок,
Бросают вверх и ловят.
Не достанешь потолок.
Скок и скок, стук и стук,
Отбивают о пол.
Не уйдёшь от наших рук.»
Ловкая пара.
На полу выкладываются 6 линий, параллельных одна другой, на
расстоянии 1 м. Дети встают в две щеренги друг против друга между третьей
и четвёртой линией. На сигнал «начали» каждая пара играющих по три раза
подряд перебрасывает друг другу мяч. Если при этом мяч не упал, один из
партнёров переходит за следующую линию (делает шаг назад) и расстояние
между ними увеличивается. Если кто-либо из пары уронил мяч, надо считать
снова. После трёх бросков то один, то другой играющий отходит назад на
одну линию до тех пор, пока оба не станут у самых последних границ.
Мяч вдогонку.
Дети встают в два круга. Взрослый раздаёт 2-3 детям мячи. По сигналу
«Мяч вдогонку!» дети начинают быстро передавать мячи друг другу. Если у
одного ребёнка окажется два мяча сразу, он выбывает из игры. После
повторения игры ребёнок играет снова.
Мяч в кругу.
Дети рассаживаются на полу на корточках в два круга. Водящие с
мячом – в центре круга. Они катят мяч каждому ребёнку по очереди или
тому, кого назовут: «Саша, лови!». Игрок ловит мяч и отсылает его обратно,
но при этом надо выполнить какое-либо задание: успеть хлопнуть в ладоши
2-3 раза, назвать количественное или порядковое число, например, водящий
говорит: «Первый!», ребёнок отвечает: «Второй!» и т.д. Можно назвать
любой предмет, входящий в обобщённое понятие (мебель, фрукты т.п.).
Побеждает та команда, которая быстрее прокатила мяч.
Догони мяч.
Играющие образуют круг, стоя друг от друга на расстоянии вытянутых
в обе стороны рук. Водящий располагается за кругом. Место его в кругу
остаётся свободным. Пятому ребёнку, стоящему вправо от водящего, даётся
мяч. Дети хором говорят: «Раз, два, три – беги!» – и передают мяч вправо по
кругу. Водящий бежит за кругом в том же направлении, стараясь добежать до
своего места раньше, чем дойдёт мяч.
Закати мяч в обруч.
Дети распределяются на 2-3 подгруппы. Такое же число обручей лежит
на полу. На край обруча кладётся дощечка (картонка), которая одной
стороной касается пола. Получается маленькая горка. Подгруппы детей
выстраиваются в колонны напротив горок. У каждого малый мяч. По сигналу
водящие прокатывают мяч, стараясь попасть в обруч. При этом команде
засчитывается три очка. Если мяч попал в обруч, но выкатился, то команда
получает только одно очко, при промахе очко не начисляется.
33

Передай мяч.
Дети распределяются на 2 звена и выстраиваются в колонны друг за
другом. Перед каждой колонной на расстоянии 3 м ставится кубик. Первый
бежит с мячом, обегает предмет, передаёт мяч следующему в своей колонне
и встаёт сзади всех. При потере мяча ребёнок возвращается, поднимает его и
бежит с того места, где упал мяч. Побеждает звено, опередившее других при
соблюдении условий игры.
Не упусти шарик.
На площадке обозначается линия старта. На противоположной стороне
на расстоянии 8-10 м ставят 2-3 кубика. 2-3 ребёнка получают по
воздушному шару, выходят к линии старта напротив кубиков, по сигналу,
подбивая шар рукой, проходят или пробегают с ним, обегают кубик и
возвращаются обратно. Побеждает тот, кто вернётся первым, не упустив
шарик.
Мяч о пол.
Дети строятся в две колонны: одна с одной стороны зала, другая –
напротив. Первые в колоннах получают мяч и по сигналу идут или бегут,
отбивая мяч о пол. добежав до первых в противоположных колоннах,
передают им мяч, а сами встают сзади. Получивший мяч без промедления
бежит обратно. Когда все поменяются местами. Взрослый отмечает колонну,
которая выполнила задание лучше и быстрее.
Кати в цель.
Поперёк зала натягивается верёвка, на неё на проволочках низко над
полом подвешены квадраты из плотного картона. Расстояние между
квадратами 20 см. вызванные дети встают на исходную линию в 3 м от
верёвки и по сигналу катят мяч в цель. Идут за мячами, катят ещё раз, после
чего передают следующим.
Подвижная мишень.
К игрушечным машинам прикрепляют мишени из плотного картона. В
соответствии с числом мишеней играющие встают на расстоянии 2 – 3 м от
мишеней. Бросает каждый своим мячом в цель, стараясь откатить машину
подальше. После 8 – 10 бросков игра заканчивается. Выигрывает тот, чья
машина откатилась дальше от исходной линии.
Попади в ворота.
Дети делятся на две команды. По одному ребёнку от каждой команды
встают на исходную линию. Перед ними на расстоянии 5 м выкладываются
ворота из набивных мячей. От исходной линии нужно попасть в ворота,
ударяя ногой по мячу (внутренней стороной стопы). Выигрывает та команда,
в которой больше игроков, попавших в ворота.
Мяч по дорожке.
Дети распределяются на две команды. Перед каждой командой
выкладывают из гимнастических палок, верёвок коридор шириной 50 – 100
см и длиной 3 м. У каждого в руках мяч. Нужно, ударяя мяч о пол, провести
его по коридору, вернуться, встать в конце колонны и передать мяч
следующему. Если ребёнок уронит мяч, он должен поднять и провести с
34

этого места. Следующий в колонне начинает только тогда, когда игрок
пройдёт коридор. Возвращаться в свою колонну можно только по своей
стороне. Побеждает та команда, которая не только, быстро, но и правильно
выполнит задание.
Мяч в корзину.
Дети становятся в 2 круга (команды). В середине корзина. У каждого
малый мяч. Нужно бросить мяч сверху о пол так, чтобы он попал в корзину.
Мячи бросают по очереди или всем вместе. Во втором случае мячи должны
быть цветными. Команда. забросившая наибольшее количество мячей в
корзину, становится победителем.
Догони мячик.
Из гимнастических палок делают 2 коридора шириной 30 см и длиной
3 м. Дети распределяются на две команды и выстраиваются у начала
коридоров. Первый катит мяч, бежит за ним и старается его поймать, не
давая ему выкатиться из коридора. Затем передаёт мяч следующему, сам
становится сзади строя. Побеждает та команда, которая не только быстро, но
и правильно выполнит задание.
Мяч навстречу мячу.
Дети распределяются на два звена и они встают друг против друга на
расстоянии 4 – 5 м. У водящих по мячу. На сигнал взрослого: «Начали!» –
дети прокатывают мячи навстречу один другому, но так, чтобы мячи не
столкнулись. Поймав мяч, водящий передаёт его следующему. Побеждает
команда, допустившая меньше ошибок.
Успей поймать.
Дети образуют круг. В центре круга водящий. Дети перебрасывают мяч
друг другу, стараясь, чтобы водящий не коснулся или не поймал его. Если
ему это удаётся, он занимает место того, кто неудачно бросил мяч.
Последний идёт в середину круга.
Послушный мячик.
На пол кладётся обруч. Ребёнок отбивает мяч рукой, стараясь точно
попасть в круг. Ударять по мячу надо не сильно, но твёрдой ладонью и после
того, как мяч достаточно высоко отскочил от пола. Это упражнение можно
провести сидя на скамейке.
Ты катись, катись, наш мячик.
Дети стоят в кругу. По сигналу начинают быстро передавать мяч по
кругу, при этом произнося: «Ты катись, катись, наш мячик, быстро, быстро
по рукам. У кого остался мячик, тот сейчас станцует нам!». Ребёнок, у
которого остался мяч выходит в середину круга и выполняет танцевальные
движения. Игра повторяется.
Горизонтальная мишень.
На полу выкладывается несколько обручей один за другим в 4 – 5
шагах от линии метания. Дети по очереди бросают мяч из-за головы двумя
руками. Оценивается попадание – чем ближе, тем меньше очков.
Точный удар.
Две команды выстраиваются в колонны по одному, одна против
35

другой. Между ними на полу обруч. По сигналу первый из одной команды
бросает мяч в центр круга под углом так, чтобы он отскочил к первому из
другой команды, и отходит в сторону. Бросает первый играющий второй
команды. Так, сменяя друг друга, мяч бросают и ловят дети обеих команд.
Побеждает команда, раньше завершившая игру или у которой было меньше
промахов. Ребёнок, не поймавший мяч, ловит снова, но ему бросает уже
следующий в команде.
Попади и поймай.
Дети делятся на две команды и выстраиваются в колонну по одному.
Перед каждой командой на расстоянии 6 – 7 м на полу лежат картонные
квадраты близко друг от друга. По сигналу первые из каждой команды бегут
к квадратам и стараются ударить мячом в квадрат и поймать его. После этого
мяч передаётся следующему игроку.
Не упусти мяч.
Дети распределяются парами, у каждой пары мяч. Один из пары
ударяет мяч о пол условленное число раз (4 – 6) и передаёт второму в паре.
Побеждает та пара, которая сумеет дольше других удержать мяч в паре.
Передача мяча осуществляется без остановки. Уронивший мяч выбывает из
игры, а его партнёр дожидается, пока из какой –либо пары выйдет
потерявший мяч, и продолжает игру с оставшимся.
Закати мяч.
Дети выкладывают из кубиков ворота шириной 30 – 40 см. По числу
ворот распределяются на команды. У каждого играющего малый мяч. На
расстоянии 3 м от ворот ребёнок катит мяч в ворота. По окончании
прокатывания один из команды собирает все мячи и раздаёт своим игрокам.
Подсчитывается число мячей, попавших в ворота. Наиболее меткая и
быстрая команда объявляется победительницей.
Выстрели мячом.
Дети распределяются на две команды и рассаживаются на пол по кругу
на расстоянии вытянутых в стороны рук. В каждом кругу малый мяч. Нужно
взять его тремя пальцами (большим, указательным и средним), резко нажать
на него и пустить по полу – «выстрелить». Все пальцы должны нажимать на
мяч одновременно, равномерно. Играющий, которому направили мяч,
старается его поймать и таким же способом послать следующему. Побеждает
та команда, у которой «выстрелы» достигали цели.
Не задень мяч.
Дети распределяются на 3 – 4 команды. У каждой команды обруч и
мяч. Нужно с силой ударить мяч о пол. играющий в это время несколько раз
качает обруч (как маятник) под мячом до тех пор, пока мяч не перестанет
подскакивать. Затем мяч и обруч передают следующему в команде.
Победителем считается та команда, которая точно соблюдает условия игры.
Стой!
Дети стоят в кругу. Взрослый подбрасывает мяч высоко вверх и
называет имя ребёнка. В этот момент все разбегаются в разные стороны. А
тот, чьё имя было названо быстро подбегает, ловит мяч и кричит: «Стой!».
36

Все играющие останавливаются на том месте, где их застал сигнал. Водящий
бросает мяч в ноги кого-то из играющих. Если он попадёт, ребёнок быстро
ловит мяч и кричит: «Стой!» и бросает мячом в кого-то опять и т.д. если
водящий ни в кого не попадёт, он бежит за мячом, берёт его и снова бросает
до тех пор, пока не осалит кого-то. Когда водящий бросает мяч, все должны
находиться на своих местах. Можно увёртываться, подпрыгивать, приседать
и т.д.
Гонка мячей по кругу.
Дети стоят в двух кругах. В каждой команде одинаковое количество
игроков. У каждого в руках мяч. По сигналу дети начинают передавать мячи
в правую сторону. Побеждает та команда, у которой не было ошибок. На
второй сигнал мяч передаётся в левую сторону.
Мяч по кочкам.
Дети встают по 5-6 человек в колонну по одному, у первого ребёнка
мяч. На полу раскладываются 6-8 обручей диаметром 30-40 см на расстоянии
5-10 см друг от друга. Дети должны провести мяч так, чтобы он скакал по
кружкам – «по кочкам», и передать мяч следующему. Выигрывает та
команда, которой удалось выполнить задание с наименьшим числом ошибок.
Играй, играй, мячик не теряй.
Дети располагаются по залу в свободном порядке. Каждый играет с
мячом, выполняя действия по своему выбору: бросает вверх и о пол,
отбивает мяч на месте и в движении; бросает мяч о стену, в корзину. После
сигнала взрослого все должны поднять мяч вверх.
Проведи мяч.
На полу выкладываются в ряд 8 кубиков на расстоянии 1,5 м один от
другого. Играющий проводит мяч ногой по дорожке, обходя кубики то
справа, то слева.
Поймай мяч.
Дети распределяются по трое. двое из них становятся на расстоянии 2-3
м и перебрасывают мяч друг другу. Третий встаёт и старается поймать мяч
или коснуться его рукой.
Передал – садись.
Играющие становятся в две колонны. Впереди каждой на расстоянии 1
м в кружках водящие, у них по мячу. По сигналу каждый водящий бросает
первому в своей колонне. Поймав мяч, ребёнок перебрасывает его водящему
и садится на пол. Водящие бросают мяч вторым, затем третьим играющим и
т.д. Получив мяч от последнего игрока своей команды, водящий поднимает
его вверх, а все участники его команды быстро вскакивают. Выигрывает
команда, водящий которой первым поднял мяч и все дети успели быстро
подняться.
Кто быстрее?
Двое игроков стоят напротив друг друга на расстоянии 10 м. Между
ними в кругу стоит высокий кубик. Дети стараются сбить его мячом. Тот,
кому это удалось, передвигает кубик на один шаг ближе к себе. Выигрывает
тот, кто ближе переставит кубик к себе.
37

Волейбол с воздушными шарами.
Натянуть верёвку на высоте 1,5 м. связать вместе два воздушных шара,
в которые можно влить по несколько капель воды. По обеим сторонам от
верёвки находятся команды, по 3-5 детей в каждой. Играющие отбивают
шары, стараясь перегнать их на сторону противника и не давая упасть на
своей стороне.
Быстро отвечай.
Дети стоят в кругу. В центре взрослый с мячом. Он по очереди задаёт
каждому ребёнку вопрос, например: «Как зовут твою маму?» или «Какое
число следующее после пяти?» и т.д. Затем бросает ребёнку мяч, он быстро
отвечает на вопрос и бросает мяч обратно взрослому. В случае, если ребёнок
не отвечает в течение 5 сек., он передаёт мяч соседу и вопрос
переадресовывается ему.
Дыхательные упражнения
Носик балуется.
На вдохе ребёнок оказывает сопротивление воздуху, надавливая
большим и указательным пальцами одно руки на крылья носа.
Смешинка.
Сделать глубокий вдох и на выдохе произносить: «Ха-ха-ха-ха-ха!».
Шарик лопнул.
Широко развести руки в стороны и глубоко вдохнуть носом, выдуть
его в воображаемый шарик через рот «ф-ф-ф….», медленно соединяя ладони
под шариком. Затем по хлопку ведущего шарик лопается – дети хлопают в
ладоши, произнося: «ш-ш-ш…».
Подуй на листик.
Сделать глубокий вдох и подуть на воображаемый листик на ладони.
Летят мячи.
Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперёд. При
этом на выдохе произнести: «Ух-х-х-х!».
Ветер и листья.
После вдоха задержать дыхание и на выдохе, раскачивая поднятыми
руками, продолжительно произнести: «ф-ф-ф-ф», затем на одном выдохе
произнести несколько раз «п-п-п», делая ступенчатый выдох, постепенно
опуская руки вниз.
Ёжик.
Сидя на коврике, ноги вместе, руки в упоре сзади. Согнуть ноги в
коленях и подтянуть их к груди, медленный выдох на звуке «ф-ф-ф-ф».
Выпрямить ноги -вдох.
Каша кипит.
Сидя, одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и
набрать воздух в грудь, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот
(выдох), громко произносить: «пых-х-х-х-х !»
Ветер дует.
Изобразить завывания осеннего ветра: «у-у-у-у-у». Громко (сильный
ветер), тихо (слабый ветер).
38

Лесной воздух.
Подышать лесным воздухом: вдох носом, выдох ртом.
Маятник.
Стоя, н.ш.п. палку держать за спиной на уровне нижних углов лопаток.
Наклонять туловище в стороны. При наклоне – выдох, произносить: «тух-хх-х….».
На турнике.
Стоя, палку держать перед собой. Поднять палку вверх, подняться на
носки – вдох, палку опустить назад на лопатки – выдох. На выдохе
произносить: «ш-ш-ш-ш…».
Подуй на снежинку.
Выполнить глубокий вдох, длинным выдохом подуть на воображаемую
снежинку на ладошке.
Хлопушка.
Стоя, н.ш.п. руки в стороны. Сделать глубокий вдох носом, резкий
наклон – выдох, произнести: «хлоп!».
Молодцы.
Сделать вдох, задержать дыхание. На выдохе произнести: «мо-лодцы!».
Дровосек.
Стоя, н.ш.п. руки над головой в замке. Сделать глубокий вдох носом.
Резкий наклон – выдох, произнести: «у-у-у-у-у-х!».
Ах!
Сделать вдох, задержать дыхание, на выдохе произнести: «а-а-а-а-х!».
Вырасти большой.
Стоя, руки вверху. Хорошо потянуться, подняться на носки – вдох,
опустить руки, опуститься на ступню – выдох, произнести: «у-у-у-х-ты!».
Стёклышко.
Сделать вдох, открытым ртом выполнить выдох, как бы подышать на
замёршее окошко.
Мыльные пузыри.
Сделать вдох, на выдохе надувать воображаемый мыльный пузырь,
сложив губы трубочкой.
Апчхи!
Выполнить вдох, вдыхая воздух толчками: «а-а-а». Выполнить выдох,
произнести: «пчхи!».
Гармошка.
Положить руки на рёбра, сделать вдох и на выдохе произнести: «ш-шш», как бы выжимая воздух из лёгких.
Партизаны.
Стоя, в руках палка («ружьё»). Ходьба, высоко поднимая колени. На
два шага вдох, на 6-8 шагов – выдох (медленный) с произнесением: «ти-ш-шше».
Обед.
Кто готовит праздничный обед 8 марта? (Папа). Какие запахи на кухне?
39

(Вкусные). Давайте почувствуем эти запахи: вдох через нос – выдох через
рот.
Насос.
Стоя, н.ш.п. руки согнуты в локтях перед грудью. Вдох, наклон –
выдох, руки выпрямить и произнести: «с-с-с-с…».
Художники.
Вдох, на выдохе рисовать воображаемые фигуры, сложив губы
трубочкой.
Дятел.
На выдохе произнести как можно дольше: «д-д-д-д….», ударяя
кулачками друг о друга.
Дуем друг на друга.
Дети стоят в парах. Сделать вдох, на выдохе подуть друг на друга.
Полёт в космос.
Стоя в кругу, дети образуют «ракету», делают дружный вдох. На
выдохе произносят: «а-а-а-а…», как бы взлетая на ракете, постепенно
повышая голос.
Ныряльщики.
Вдох через нос, присесть – «нырнуть», задержать дыхание.
Выпрямиться, выполнить выдох – «вынырнуть».
Осы.
Вращать перед грудью указательными пальцами и на выдохе
продолжительно произносить: «з-з-з-з-з…».
Сирень.
Понюхаем цветущую сирень: вдох носом, выдох – ртом.
Песенка.
Вдох, на выдохе пропеть куплет знакомой песенки со звуком «а-а-аа…».